欢迎访问青岛市三凯医学科技有限公司

客服热线:

156-1007-7673

新闻动态

矿物质-智力元素碘

第二个微量元素——碘。
 
人体必需微量元素之一。
 
生理功用
 
碘在体内首要参加甲状腺素的组成,其生理效果也是经过甲状腺素的效果体现出来的,至今的未发现碘的独立功用,甲状腺素调度和促进代谢,与生长发育关系密切。
 
参加能量代谢,在蛋白质、脂类与碳水化合物的代谢中,甲状腺素促进氧化和氧化磷酸化进程,促进分解代谢、能量转化、增加氧耗量、参加坚持与调度体温。
促进代谢和体魄的生长发育,碘缺少即可致儿童生长发育受阻,缺碘是体儒症的一个最首要病因。
促进神经系统发育。妊娠前及整个妊娠期缺碘或甲状腺素缺少均可导致脑蛋白组成阻遏,使脑蛋白质含量削减,细胞体积缩小,脑重量减轻,直接影响智力发育。因此,在严峻地方性甲状腺肿的区域,可产生以神经肌肉功用阻遏为首要体现的克汀病。缺碘对大脑神经构成不可逆转的损害。
垂体激素效果。
碘缺少会引起甲状腺肿和少量克汀病产生,还会引起更多的亚临床克汀病和儿童智力低下。
 
较长时间的高碘摄入也可导致高碘性甲状腺肿等的高碘性损害。
 
高碘、低碘都可引起甲状腺肿,建议正常人每日摄入量在1000μg/日以下是安全的。
 
膳食参看摄入量
 
我国营养学会提出成年人碘引荐摄入量(RNI)为120μg/日,UL为1000μg/日。
 
首要食物来历
 
食物中摄入的碘为一日总摄入量的80%~90%,其他为饮水与食盐。
 
食物中碘含量的凹凸取决于各区域土壤及土质等布景含量。
海洋生物含碘量丰富,是碘的出色来历,如海带,紫菜、海鱼、干贝,淡菜,海参、海蜇、龙虾等。其间干海带含碘可达36mg/kg。
陆地食物含碘量动物性食物高于植物性食物,蛋、奶含碘量相对稍高(40~90μg/kg),其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类。
 
上一篇:没有了 下一篇:年轻人长白发是缺少什么微量元素?

新闻动态

联系我们

联系人:王经理

手 机:156-1007-7673

微 信:15610077673

邮 箱:977982421@qq.com

地 址:山东省青岛市城阳区玉皇岭工业园丹顺路3号