孕期补碘的重要性有哪些?
1、碘的作用有哪些?
碘是合成甲状腺素的原料,具有促进物质(蛋白质、脂肪、维生素等)代谢和生长发育作用的必需微量元素。所以碘对人体的作用不可小觑,尤其是对孕产妈妈来说。
2、缺碘的危害有哪些?
碘元素测定仪了解到甲状腺是代谢碘的器官,而碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。
❤ 胎宝宝缺碘的危害
胎儿大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素,但由于胎儿的甲状腺功能是胚胎发育3个月时才发育形成的,这个时期由母亲提供甲状腺激素。如果孕妈妈碘摄入不足,就会影响胎儿生长发育和脑部发育。
❤ 孕妈妈缺碘的危害
如果孕妈妈缺碘,可能引发流产、死胎、畸形、智力落后等胎儿问题,还可导致甲状腺功能障碍,影响孕妈妈自身的健康。因此为了预防胎儿发育不良,备孕和孕早期的妈妈要保证充足的碘的摄入。
3、孕期怎样补碘?
1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘,碘是人类的营养元素之一。缺碘的话,也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘,这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收。
2、除了碘盐,还可以服用一些多维元素制剂,这样的制剂可以补充维生素,微量元素和矿物质。因为碘的摄入安全渠道很窄,也避免导致不过量的情况,孕妇可以在孕期补充一些含碘元素的制剂,这样才能够有效地进行补碘。
3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海带,裙带菜,紫菜等这些海藻类食物,含碘的量非常高。孕妈咪可以摄入一定的量,能够有效地补充碘元素,但也不能大量食用,否则会导致碘元素的摄入过量。
4、孕期补碘的注意事项?
1.食用海带要谨慎
碘元素分析仪认为海带成为了不少准妈妈的首选之品,建议各位每星期食用2顿左右即可满足身体所需。需要注意的是,该物中含有砷,直接食用会造成身体中毒,因此应在烹饪前用水浸泡一天晒干,以便去除砷,此外还要不断地换水。
2.补碘也不宜过量
其实,碘在人体中的首要职责,就是帮助促成甲状腺激素,因此需求量往往只用微克来计算。所以补充时不宜过猛,否则同样会中毒,导致母体的甲状腺功能异常亢进,对孩子造成伤害。
3.随时监测尿碘(碘元素检测仪)
如果准妈妈因身体需求开始补碘,那么就要定期去做好尿碘检查(尿碘检测仪),做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L,就停止补充,适当调养,否则会造成补碘过度,伤害到自身和胎儿。
准妈妈因身体需求开始补碘,那么就要定期去做好尿碘检查,做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L,就停止补充,适当调养,否则会造成补碘过度,伤害到自身和胎儿。
