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补充锌元素过多的危害

       中国有句老话,叫做过犹不及。补锌也是如此,缺锌就要补。可是怎么补锌,如何补锌呢?并不是越多越好的,下面就为大家介绍下锌补过了危害。

       改变肠道生态平衡
       1 锌参与了人体的免疫功能,但摄取过量的锌,会抑制人体内有益细菌的生长或杀死有益细菌,改变肠道微生物生态系统,增加人体细菌感染的风险,降低人体的抗病毒的能力,容易感染疾病。有研究表明,摄取大量的锌,困难梭状桿菌感染的风险可能会上升,因此锌不宜补充过量。


       干扰其他营养吸收和代谢
       2 锌过量会导致人味觉异常,出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响,可能出现恶心、呕吐的症状。


       缺铁性贫血
       3 人处于一种高锌状态的话,会抑制体内对铁元素的吸收,人体出现缺铁很可能引起缺铁性贫血。并且人在高锌的情况下,服用补铁的制剂,也很难治愈这种缺铁性贫血。


       影响脑功能
       4 严重的锌中毒会导致神经元及胶质细胞的损伤,脑功能受损,记忆力下降。如果是孕妇体内含锌量过高的话,可能会导致胎儿神经管畸形。



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