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组成人体的微量元素有哪些?

微量元素虽然在人体中的含量较少,但其他的作用是非常重要的。但随着人们日子节奏和日子方式的改动,快餐占据着人们大多数的日子,各种垃圾食物层出不穷,不论是学生仍是成年人,随着学习压力和工作压力的进步,人们长时间处于亚健康情况。致使人们微量元素摄入不均衡。
人体是由50多种元素所组成。依据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。但凡占人体总重量的万分之一以上的元素,如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等,称为常量元素。
但凡占人体总重量的万分之一以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素(铁又称半微量元素)。微量元素在人体内的含量真是微乎其微,如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只要百万分之六十。
1990年FAO/IAEA/WHO三个国际组织的专家委员会从头界定有必要微量元素的界说并按其生物学的作用将其分为三类:
(1)人体必需微量元素,共8种,包含碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。
(2)人体或许有必要的元素,共5中,包含锰、硅、硼、钒、镍。
(3)具有潜在的毒性,但在低剂量时,或许具有人体必需功能的元素,共7种包含氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡。
 

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