减肥会不会导致微量元素缺乏
作者：青岛市三凯医学科技有限公司
人体内的元素分为常量元素和微量元素。一般来说，微量元素大多是金属元素，人体对微量元素的需求量很少，但不可或缺，并且人体微量元素的含量过多或过少都会危害人体健康。因此现在越来越多的人开始定期体检、注重自身的微量含量。
针对这种现状青岛三凯医学科技有限公司研发了人体微量元素检测仪并已经投入市场，因为操作简单，同时检测的微量元素项目多的特点，该产品已大量进入市场投入使用，且反响很好。
微量元素在人体内含量很少，但就是这很少量的微量元素就可以发挥强有力的功效，维持人体正常机能，并且这多种微量元素只有在人体内保持适宜水平才能有益于健康。但是越来越多的人开始减肥，他们作为一个特殊且常见的人群，在减肥过程中，由于摄食量降低，食物种类减少导致膳食不均衡，是一个特别容易缺乏微量元素的群体。
补充微量元素基本、常见的方法是通过食补：通过保持食物多样化的摄入来保证人体微量元素维持在正常的含量。人体所需的微量元素大致有14种，通过食物补充这些微量元素并不是只是单单靠某一种或某几种食物来满足的，应该确保食物摄入的多样化来摄入正常含量的微量元素。因此减肥不能因为一味地限制热量的摄入而盲目的节食，食物的种类并不等于食物的摄入量，也就是说真正意义上的健康减肥与多样化的健康饮食在本质上是并不冲突的，甚至是同一目的的。
当然，以上只是理想状态，很少人可以实现，因此建议减肥的人群为了确保体内微量元素能够正常的发挥作用，可以咨询医生，适量吃一些微量元素的补充剂。
